順便茶(苦) – 50g

美鼠李皮、北美甘草根、蒲公英根 or 牛蒡根。

美鼠李皮 – 促進腸蠕動。
北美甘草根 – 潤腸，增加甜味。
蒲公英根 or 牛蒡根 – 養肝，所有的消化由肝主宰。

飲用方式：
3公克藥草沖入200-250ml沸水，加蓋悶30分鐘，睡前30-60分鐘一口氣飲下。
喝下後給腸子8-10小時蠕動，早晨起床後喝一杯溫開水，去便便。
睡前飲用是最佳時機，睡眠時完全放鬆，肝臟和腸子可以好好工作。
順便茶不能當作日常茶飲慢慢喝，腸子會隱隱絞痛很難受。
你也可以自己抓方便的時間便便，但絕對不要以爲喝下後立刻馬上可以便便。
立刻馬上能便便的很傷身，腸粘膜被快速沖刷會變薄，千萬母湯。