茶飲的釀造、用量與保存

藥草茶的安全用量和濃度

療癒茶飲的建議濃度是藥草比水為一比一百,於3g藥草中注入300ml滾燙或接近滾燙的熱水。

一杯茶飲 藥草 : 水 = 3 : 300

一天1500ml茶飲對一般人而言非常非常安全,甚至於可取代日常飲水。但如果腎臟或心臟有問題而必須限制飲水量,請遵照醫囑減少藥草茶的飲用。

一杯茶飲的濃度是3/300,安全且可長期大量飲用,一次飲用量最多500ml。

一天藥飲的濃度是30/1000,這個濃度不可長期大量飲用。

有時候為了處理發炎、失眠或疼痛,我們會用濃茶。濃茶的濃度比茶飲高但低於藥飲,一天三杯以五天為限。

每天使用藥草30g,連續八個月不間斷才會產生毒害現象。依下列給予的建議根本不需擔心安全問題:

日常保養:一天藥草用量3-5g,沖泡成300-500ml茶飲。
改善體質:一天藥草用量10-15g,沖泡成1000-1500ml茶飲。
居家治療:一天藥草用量30g,製作成1000-1500ml的藥飲。

日常保養是一種維護的概念,像是刷牙洗臉基本清潔的概念,每日排毒幫體內做環保。我很享受洗澡或泡澡前一口乾下500ml排毒茶,身體內外皆洗滌淨化。

改善體質指已出現症狀或困擾,想要改善或減緩症狀。

居家治療指經醫生確診,藥草茶作為輔助療法改善病情或加速復原。因用量大且濃度高,必須有藥草師指示才能使用,而且執行以三星期為限。