藥草茶的安全用量和濃度

療癒茶飲的建議濃度是藥草比水為一比一百，於3g藥草中注入300ml滾燙或接近滾燙的熱水。

一杯茶飲 藥草 : 水 = 3 : 300 一天1000ml茶飲對一般人而言非常非常安全，甚至於可取代日常飲水。

但如果腎臟或心臟有問題而必須限制飲水量，請遵照醫囑減少藥草茶的飲用。

一杯茶飲的濃度是3/300，安全且可長期大量飲用，一次飲用量最多500ml。

一天藥飲的濃度是30/1000，這個濃度不可長期大量飲用。 有時候為了處理發炎、失眠或疼痛，我們會用濃茶。濃茶的濃度比茶飲高但低於藥飲，一天三杯以五天為限。 每天使用藥草30g，連續八個月不間斷才會產生毒害現象。

依下列給予的建議根本不需擔心安全問題：
日常保養：一天藥草用量3-5g，沖泡成300-500ml茶飲。
改善體質：一天藥草用量10-15g，沖泡成1000-1500ml茶飲。
居家治療：一天藥草用量30g，製作成1000-1500ml的藥飲。

日常保養是一種維護的概念，像是刷牙洗臉基本清潔的概念，每日排毒幫體內做環保。我很享受洗澡或泡澡前一口乾下500ml排毒茶，身體內外皆洗滌淨化。

改善體質指已出現症狀或困擾，想要改善或減緩症狀。

居家治療指經醫生確診，藥草茶作為輔助療法改善病情或加速復原。因用量大且濃度高，必須有藥草師指示才能使用，而且執行以三星期為限。